Consigue tu cuerpo 10! P90 - p90x & insanity [mu]

Consigue tu cuerpo 10! P90 – p90x & insanity [mu]


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Consigue tu cuerpo 10! P90 – p90x & insanity [mu] ver online 1 link mediafire, rapidshare, español latino, castellano Hola soy Gbrii y te voy a introducir en el mundo del deporte y buena salud. Estoy feliz de presentaros P90, P90X y Insanity. Son programas de entrenamiento y puesta en forma hecha especialmente para poneros a sudar y poder ayudaros a conseguir ese cuerpo 10!



Recomiendo que se empiece un lunes este entrenamiento para coger buen ritmo de este. También recomiendo que un día antes os fotografiéis en ropa interior o bañador para después de estos 90 días ver los resultados. Las fotos os lo aréis el día 1, día 25, día 45, día 60 y día 90 para ver el progreso y motivaros para no abandonar este extraordinario programa!

Para empezar y si no eres de hacer deporte empieza por P90 ya que es el programa para iniciaros ya que no es tan duro como P90X que requiere de una gran fuerza y resistencia. También tengo que decir que P90X es bastante mas eficaz al ser mas duro y con mayor exigencia física.
¡IMPORTANTE! Si vais a empezar el programa es esencial que lo posteis y me lo comuniquéis en este post, después de 90 o 60 días espero ver un post de vuestro progreso y experiencia y que me sea comunicado en mi perfil la publicación del post de vuestra transformación! Gracias

Si buscas algo mas rápido tendrás que buscar mas abajo “INSANITY”


EL PROGRAMA P90 Y P90X:

El programa de entrenamiento P90 y P90X es un sistema revolucionario que induce al sudor en 12 fantásticos vídeos, P90 y P90X están diseñados para transformar su cuerpo flácido a esbelto en apenas 90 días.*También recibirá un amplio plan de 3 fases de nutrición, especialmente diseñado opciones de complementos, una guía detallada de la aptitud, un calendario para el seguimiento de su progreso, el apoyo mutuo en línea, y mucho más.*Su entrenador personal, Tony Horton, le mantendrá en cada paso del camino!


¿POR QUÉ P90 Y P90X ES TAN EFICAZ?
El secreto del sistema de entrenamiento P90 y P90X es un avanzado sistema de entrenamiento llamado Confusión*muscular, Que acelera el proceso de resultados mediante la constante introducción de nuevos movimientos y rutinas para que su cuerpo nunca se acostumbre, y nunca se aburra!*Si desea obtener masa magra(musculo), a granel para arriba, o simplemente obtener definición, hay una infinita variedad de formas de mezclar y combinar las rutinas para mantenerte motivado los 90 días y más allá!

Incluyen desde guías de dietas hasta calendario. También os dejo un vídeo para motivaros recomiendo verlo al menos 2 veces a la semana para no abandonar este magnifico programa. (Esto se llama motivación)

[ame=http://down.megarip.org/decode.php?h=aHR0cDovL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbS93YXRjaD92PUktcmFidkR6a0JZ]YouTube – Updated P90X Transformation![/ame]


Se necesita pesas o bandas elasticas, agua y toalla para llevarlo a cabo.


P90


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P90X


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INSANITY


¿Buscas algo mas rápido?

Tal vez sea mas eficaz pero te digo que no sera fácil. El programa del que te hablo se llama “Insanity” ¿Aterrador verdad? Consiste en solo ¡60dias!

El secreto de estos resultados se llama:*MAX Interval Training*.*Consiste en llegar a cabo largas ráfagas de ejercicios de intensidad máxima con períodos cortos de descanso. Cada sesión de ejercicios le mantiene constantemente desafiado a medida que se alternan entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos.*El resultado: quemar hasta 1.000 calorías en una hora esto se traduce en 1kg a la semana y que el cuerpo se transforme totalmente en solo ¡60 días!

Además el primer día se hace un test para ver tus mejoras semana tras semana.

Incluye guía de nutrición y calendario de las rutinas y sus 14 Vídeos que te acompañaran en todo momento !

Se necesita muchas ganas, agua y toalla!

Aquí os dejo el vídeo comercial de Insanity.

[ame=http://down.megarip.org/decode.php?h=aHR0cDovL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbS93YXRjaD92PVpMSzI4QkhKRGQ4]YouTube – Team Beachbody Insanity Workout Program – Shaun T[/ame]


[ame=http://www.youtube.com/watch?v=CvEWuheF8vc&feature=related]YouTube – Insanity tease[/ame]


PD: Personalmente e hecho Insanity ya que no requiere de pesas y te prometo que veras resultados extraordinarios rápidamente, también decir que es bastante duro y que no todo el mundo lo puede llegar a completar ya que es realmente intenso y duro. Gracias a este programa baje 13kg en poco mas de 2 meses (60 días) Mido 184cm y al empezar el programa pesaba 84Kg cuando acabe el programa pesaba 71kg. Ahora mismo peso 74kg he ganado en estos últimos meses 3kg de puro musculo!

INSANITY


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